什么饮料不涨 什么饮料不涨胖

在日常生活中，我们经常听说一些饮料会让人长胖，但也有一些饮料被称为“神仙饮料”，可以让人畅饮不必担心发胖。下面我们就来看看究竟有哪些饮料不会让人长胖。

一、零卡口感体验：无糖冰红茶

4号冰红茶的热量为0卡，口感与有糖版本相似，是一款清凉爽口的饮品。

二、健康瘦身饮品：黑咖啡

黑咖啡每8盎司仅含2卡路里，是一种低热量饮品，可以帮助人分解脂肪。

三、好吃不胖的零食替代品

1. 袋鼠先生拉丝牛肉

2. 祥禾饽饽铺奶酥

3. 袋鼠先生鸡胸肉

四、解馋快乐水饮品推荐

5. 山姆小青柠6. if椰子水

五、控制热量的快餐替代品

7. 阿宽魔芋面8. ...

六、啤酒的危害

1. 有些啤酒的血糖指数比含糖饮料还高。

2. 啤酒中的酒精容易导致肥胖。

七、低热量果汁的选择

番茄汁和红葡萄柚汁是低热量又营养的选择，避免市售罐头果汁含钠量过高的问题。

八、晚上不长胖的饮料选择

晚上选择低热量健康的饮料，比如温水、凉开水和富含抗氧化剂的绿茶，有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。