跑步机上的速度怎么换算 跑步机速度如何计算

跑步机上的速度如何换算

跑步机显示的距离计算不精准，误差在5%左右的被认为是良好的。每台跑步机的误差率不同，显示数据仅供参考，建议按照自己的运动习惯来跑步。

利用步法信息作为反馈回路的重要因素，控制电机加速或减速，使跑步机速度随人体运动速度变化而改变，实现跟随控制，提升跑步体验。

跑步机速度以时速公里每小时km/h来衡量，例如设置10的速度就是每小时跑10公里，换算成配速就是每公里6分钟。包括了跑步机速度和跑步配速的关系。

健身跑步速度最好在120次/分钟以上，太快会变成无氧运动，对心***供血和肺部活力不利。建议坚持半小时跑步保持健康。

热量消耗计算公式：跑步热量(kcal) = 体重(kg) × 距离(公里) × 1.036。例如，70kg成年人跑5公里消耗约362.6千卡。还有另一简易公式跑步热量(kcal) = 体重(kg) × 运动时间(分钟) × 指数K。

配速是指一公里跑步所用的时间，不能和跑步机速度直接对比。跑步机是被动跑步，而路跑是主动跑步，因此配速与速度计算方式不同。